Voici un article très intéressant sur la rééducation périnéale en France et son absence en Amérique du Nord...
De mon expérience, ici, on parle effectivement des exercices de Kergel et pendant mes cours prénataux, on nous avait expliqué comment les faire. C'était succin.
Après l'accouchement, l'infirmière qui est passée à la maison quand Milo avait moins d'une semaine m'a conseillé de continuer à les faire, une centaine par jour. C'est facile, il suffit d'en fait une dizaine à chaque tétée... (ça c'est le théorie)
Depuis un mois, j'ai commencé des cours de ballon-forme postnatal. On fait plein d'exercices avec un ballon et c'est complètement orienté sur la rééducation du périnée... mais ce n'est pas remboursé par la RAMQ (et on ne se déshabille pas)!! La prof estime qu'un bon nombre de cours proposés aux nouvelles mamans pour les aider à retrouver la forme peuvent avoir des effets délétères sur le périnée parce qu'ils ne prennent pas la peine de le renforcer... trop peu d'attention porté à ce muscle?? Il n'y a pas l'air d'y avoir d'étude pour mesurer les conséquencees de cette lacune...